『可愛くなりたい☆』第19章「ダイエット☆」　132ページ

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可愛くなりたい☆

第19章ダイエット☆

具体的に*kitten*がしている
運動を書いてみますね(^ω^)

*ジャズダンス(週１回)

*腹筋(週２、３回)

*ストレッチ(毎日)

本格的にしているのゎ
これだけです(^_^;)

あとゎ日頃から

*エレベーターを使わずに階段を使う

*１駅分歩いてみる

*丹田(おへそから指３本分下のところ)を意識する

などなど
細かい運動などゎしています(^ω^)

この、細かい運動が積み重なって
意外と大きな効果があるんですよ(*^m^*)