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また、半身浴よりも
“高温反復浴”の方が
代謝をあげる効果が高いと聞いたので
*kitten*ゎこちらを実践しています(・ω・´)



やり方ゎ

①少し熱いめのお湯に浸かる

②湯船から出る

①と②を数回繰り返して、仕上げにゆっくり湯船に浸かる
だけです(^ω^)


*kitten*ゎ

浸かる→シャンプー→浸かる→トリートメント→浸かる………

みたいな感じで

大体５分～10分くらいずつ
繰り返してます(^ω^)


仕上げに浸かるときにゎ
リラックスできるように
お気に入りの入浴剤も
欠かせません(*^ω^*)



出るときにゎ

手と足に冷たい水をかけて
湯冷め防止も忘れずにしています(*^m^*)