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可愛くなりたい☆

第25章 便秘☆


*運動


運動不足になると

筋肉や腸の動きが弱くなり

便秘になりやすくなります


ですから、きつい運動でゎなく

軽い運動を継続的にするようにして

筋肉が弱くならないようにしましょう



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