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可愛くなりたい☆

第6章 美髪☆


*食事をきちんといただいて、必要な栄養素を摂ってあげる


髪の毛に必要な栄養素と言えば

ミネラルですよね(^ω^)


ミネラルゎ海藻、ゴマなどに

豊富に含まれているので

積極的にいただくと良いですよ(^o^)



また、髪の毛もたんぱく質でできていますので

お肉、お魚、お豆腐なども

オススメです(o~-')b



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