
体、辛いの大丈夫ですか?(;Д;)
眠れない気持ちめっちゃ分かります。私も頻繁にそれで悩んでました(涙)
入院した時に看護師さんに眠れない時はどうしたらいいか聞いたことがあるのですが、眠れなくても横になっているだけで体力は回復すると教えてくれました。
寝ないといけないと思ってると余計に寝れなくなるので、この言葉を自分に掛けてあげると少しは気が楽になれると思うのでおすすめです\(^o^)/
他には私もたまにやってますが就寝前にホットアイマスクや首の後ろを温めるのもおすすめですよ(*^^*)この時期はやり過ぎると暑いですが(笑)
斗夢さんの疲れが癒えるような睡眠ができますように(*´ー`*人)