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ストレス発散法

ストレス溜まってます。
母のことや今の生活がめちゃくちゃでです。

でも、ストレス発散の仕方がわからなくて
とりあえず布団にタオルを敷いて顔をつけ声をあげて泣いているんですけど
それじゃ、全然イライラがなくならないので

教えてほしいです。
一人カラオケは歌うのが嫌いだから無理です。
趣味に没頭や気晴らしも無理でした。
1 ちなみに今の生活とは
朝・昼ご飯を母は作ってくれず
食材も買ってきてない、料理が食べれない生活です。
夜は手抜き料理かスーパーの惣菜ばかりの栄養を考えてないご飯?です。

母にたいしてイライラするのは母はかまってほしいと自分に抱きついてくるのに
自分は母にかまってもらえないことや
愛情がもらえてるのかすらわからないことです。

喧嘩したら必ず死ね・死んでこい・殺す・家から出てけって言われて
お前なんか産まんとけばよかったとかもです・・・


前は台所から包丁を持ってきて見せつけながら
いい加減にしんと刺すよやお前なんかいらんで殺すよとか・・・

もうストレス溜まりまくりです
2
お疲れさまです。

ストレスというより
それだと体も心もボロボロに
なってしまうので
誰かに相談した方が
いいと思います。

学校の先生や相談室、
友達や親族、誰でもいいです。

知り合いに知られたくなかったら
子供がかけられる電話サービス
などもあるのでぜひかけてみてください。


虐待、ネグレクトの
可能性があるので
一人で溜め込むのではなく、
他人に頼るのも1つの手だと思いますよ。
3 初めまして、mioiといいます

お母様からの罵倒の数々、心中お察しします

お母様は、なぜアナタに甘えるのでしょう?

そしてあの、そのようなご飯でなぜお父様は何も言われないのでしょうか?

ちなみに私のストレス解消方法は、あまり固くない物に嫌な思い浮かべて、思いっきり殴っています
4 お父さんは一緒に暮らしていますか?
祖父母や兄弟(姉妹)は?
ご飯を作らないというのは、望さんの分だけですか?他の家族のも作らないのでしょうか?
5 ストレス発散法も大事ですが、根本のストレス原因をなんとかする、と言うか、まずは生活の建て直しが必要だと思います。
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