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可愛くなりたい☆

第25章 便秘☆


*朝一番にお水を飲む


朝一番にお水を飲むことにより

腸のぜんどう運動が促され

便意を感じやすくなります



朝ごはんを食べることも

腸を刺激することになるので

朝ごはんを食べていない人ゎ

食べるように心がけるといぃですよ(^^)



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