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可愛くなる方法

第36章 細い足

風呂あがりのストレッチ


お風呂にゅっくりつかります(^-^)/

あがったらとにかくストレッチ！


前屈とかアキレス腱とか
開脚、股関節など
色々やりましょう


ただ痛いのを無理にしてゎいけません(~_~)

適度に伸ばしましょう！


毎日すれば
かなり軟らかくなりますよσ(￣∇￣ )


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