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可愛くなりたい☆

第4章  食事☆


*食事を作る時、食べる時に気をつけていること


まず、作る時ですが

*できるだけ野菜を多く摂る


*前回の食事と食材ができるだけ同じにならないようにする


ということに気を付けています(^ω^)



野菜は大体

見た目でお肉やお魚の２倍くらいの量になるように

すると良いと思います(*^ω^*)
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