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「脳梗塞のはなし」　その３


ボクは4月下旬に発症したので今7月下旬でちょうど3ヶ月

職場復帰はしましたが、出来ることは限られてます
後遺症はかなり残ってます

運転出来ない
（車通勤できないので徒歩通勤）
（フォークリフトに乗れない）

階段危ない、脚立に登れない
（作業に制限あり）
８時間勤務ができない
（現状４時間）


ボクより2ヶ月前に脳梗塞になった男性スタッフは、いまだに言語障害かあって普通のスピードで話せなかったり、呂律がまわらない


ボクより１年前にくも膜下になった女性スタッフも言語障害が残ってます
（こちらの方は退職されてしまいました）


なかには後遺症が残らなかった人も居るのでしょうが、ボクの職場まわりでは全員が後遺症に悩まされています


絶対ならないほうが良いです！
（当たり前ですが）

もっと発症前にいろいろと注意しておけば良かった、という後悔はあります


食事とか体勢とかね


つい3ヶ月前まで普通に生活していたボクが、あっという間に身体障害者のような身体になりましたので、これを読んでくれている健常者の人も

もしかしたら突然、発症するかもしれません


スープほ残すようにしましょうね

塩は使わないようにしましょう

（下味はスパイスのみで！）

脂身、フライ、天ぷらは控えましょう

日常生活のなかで塩分はいろんな物にすでに含まれています
過剰に摂取する必要はありません！


夏バテ対策の塩アメや塩分チャージ、ポカリなどのスポーツドリンクは日常生活には不要です

あれはあくまでスポーツしている人が補うもので、一般生活では過剰摂取になるので注意！


タバコは血管が詰まりやすくなるので、いつ倒れてもおかしくない

お酒そのものは血管を活性化させるから悪くはないのですが利尿効果で水分不足になり、血管ドロドロ、脳梗塞のパターンなので
お酒を飲む人は飲んだ量よりさらに多くの水かお茶を飲みましょう！

正直言って、２リットルも水を飲むのはかなり苦痛です
飲まないほうがリスク回避できます


あと運動不足も上位にはいりますので注意

日常生活の歩く、自転車に乗るは運動には入らない

脂肪燃焼、コレステロール値を抑える、には運動なのだそうです

今のボクとなっては、
運動したくても出来ない状況です
20分歩く練習くらいしか出来ません