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ダイエットしよう! って思ったときに まず考えるのって 食事の量とかだよね？

夜野菜だけー とか 果物だけー とか 一食ぬくー とか!

はい それ!絶対ダメっ! 野菜だけとか果物だけ とかにすると 変な痩せたかするんだなー(笑) 痩せるは痩せるけど なんか肉がたれてハリがない体になるの!
おばあちゃんみたいなかんじ!

あと 一食抜くとかは もっとダメ!

うん…いや痩せるよ？短期間でかなり痩せる!でも リバウンドする可能がかなり高い…しかも 一食抜くと もう 一生抜かなきゃいけなくなるのさっ！

ご飯を食べないで 痩せるのは 初めは痩せるけど 体が食べないのになれると 痩せなくなっちゃうんだ！便秘になりやすいしね！ しかも！ 夜食べないようにしてたとすると 夜とかに食事会とか行って一回食べるだけでかなり太るのさっ!

うちも夜抜いてたのに 友達とご飯食べに行ったら夜だけで３キロ太った…(笑)

だから絶対ダメ! ならどうしたらいいかって？
それはね…