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2. 体重の乗っているポイントを確認

〜やり方〜

胸をしっかり張って姿勢を整えてから、左膝をまっすぐに伸ばして左足裏の外側に体重をかけます。
この段階で、左ふくらはぎの側面から後ろ側がグッと伸びているのがわかると思います。
つま先の八の字が崩れていないかをチェックし、右足裏の内側、左足裏の外側それぞれに体重が乗っているのを感じてみてください。