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さちこ

家に着いてすぐに水風呂（完全な冷水じゃなくて、ぬるめぐらい）に入って汗を流しつつ、身体も冷やす

さちこ

涼しい恰好に着替えて、『やわらか雪枕』を首の下に敷いて昼寝（昼前だけど）

さちこ

あ、そうそう、寝る前にお茶と塩分チャージタブレットで水分＆塩分補給。

さちこ

それで１時間ぐらい寝てたけど頭痛おさまらなかったので、市販の頭痛薬飲んで、脇の下に保冷材はさんでさらに寝た、けど、気分悪すぎて二回吐いてしまって。

さちこ

病院行こうにも動けないほどしんどかったのと、13時頃で休診時間帯だった（午前が12時まで、午後は15時から）ので、再び涼しい恰好で寝て…16時すぎに近所の病院へ。

さちこ

頭痛の頓服でロキソニンと、あとは熱中症に効く漢方薬と、飲む点滴なるものを処方されて帰りました。

さちこ

いや、ソリタＴ３顆粒とかいうもの。水に溶かして飲む顆粒状の薬。味的にはスポーツドリンクっぽい感じ。