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紫響ね

今、結構ストレッチにハマってて。

これを機に、肉体改造しようかなって♪

ちょっと、糖質カットして真面目にやろうかなって☆

って事で、今までやってた
プランク
スクワット

これを、また３０日やる事にしたよ♪

それプラス

足パカーン運動！

横になって、足を９０度天井に向けて上げて。
パッカーンと開閉するという運動。

これも、１日目５０回・２日目５５回……

って感じなんだよ～

昨日さっそく５０回したよ♪
内腿に効くらしいけど、意外にも腹筋痛に…

他にも色々やってるからかもだけど。

やっと、身体を動かす事が気持ちいいと脳が判断し始めたから、今がチャンスかなって（笑）（笑）

でも、そうやって自分自身が頑張ってみると自然と食に関しても気をつけるようになるよ☆


昨日は、野菜をめっちゃ多く摂取したよ♪

身体と自分に無理なく、楽しく自宅トレーニングしようかなって思うよ(≧▽≦)

目指せ！！！

夏には、うっすら腹筋割れ！！！！


笑


てことで、インスタにたまにアップするね♪