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●5月24日●

こんばんは。すぃです♡

昨日新しいアイテムをゲット。

最近肩痛いと言ってたことがあったかと思うんですが、四十肩なのか肩凝りなのか。

これを何とか出来ないかと思って調べてたらストレッチポールなるものを発見。

そこで思い付く。

母がＪがストレッチするときに使う筒持ってたぞと。

調べてみるとフォームローラーというもの。

それでも肩凝りなどの改善が見込まれると。

筋膜リリースというワードが見られました。

筋膜はがしとか聞いたことあるぞ。

筋膜リリースとは筋膜のよじれやねじれを解消して、正しい筋と筋膜の伸長性と筋肉の動きの回復を促すことだそうで。

調べると興味が沸いて、母使ってなかったなと、レンタルしてもらいました。(なんならくれそう(笑))

昨日夜にやってみた。

YouTubeで観ながらやっててね。

簡単やし気持ちいい。

んでびっくりするんが、肩の痛みなくなったんよ！

うぇー。

1回で！

と思って仕事してたらいつの間にか戻ってきてた痛み(笑)

でも12時間は効いてるよ。

継続は力なりだと思うのでしばらくやってみようかなと思います。