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●3月18日●

こんばんは。すぃです♡

なわとび始めました。

エアーで(笑)

体感鍛えられたり、代謝上げられたりするそうで。

マンションなので庭がない。

家のなかで縄飛びは出来ないのでエアーで。

エアーでもいいらしいですよ

本日で3日目。

上半身にも効くように捻って1分飛べばいい。

要は今日で3分

足筋肉痛なりかけ感。

上半身に効いてる感じは全くありませんが、下半身には効いてます。

足はこれ以上筋肉付けたくないんだけどなぁー。

自転車にばかり乗っているので足は筋肉質。

ちょっと体力を取り戻したいと思っています。

まぁ元々あんまりありませんがさらに無くなってるので今のうちにね。

とりかえしのつかないことになる前にやっとく。

来週からは読書週間です。(引きこもり予定www)