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誰にでも
何かにつまずく時がある
ヘコんで
落ち込んで
柄にもなく泣いたり
らしくないなんて
思ったり…
でもね
その気持ちって大事なんだと思うんだ

泣いていいんだよ
泣きたい時は
部屋にこもって
好きな曲かけて
布団の中で
思いっきり
涙を流す
涙が枯れるまで
声が変わるまで
恥ずかしいほど目が腫れて赤くなるまで
泣いていいんだよ
涙がかれる
するとね
どこかすっきりして
お腹が空くんだ
そして大好きな食べ物を食べる
するとね
ヘコんだ事がバカバカしくなるんだ
やってはいけないのはヘコんで心が辛くても泣かないこと
泣かないとね
心がヘコんだままで
戻らない
戻らないとずっとずうーっと辛いまま
そこから膿が出始めて
幾つになっても治らない
だから泣きたい時は
我慢しないで
泣いていい
泣いて流して
気持ちを落ち着かせたら
もう一度見直して？
もう大丈夫。
そして
最後に
自分を抱きしめて
褒めてあげようね
だってキミの本当の味方は自分自身だよ