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気ままにのんびり日記

第14章 2025/09/21　小腹が空いたら満腹中枢刺激するには

一本満足バー数本や軽いスープを一杯飲むと少しだけお腹が膨れます。後は炭酸一リットルの常温の水(白湯)ですね。飲むと個人差によりお腹が膨れてきます。それとパンやおにぎりもおすすめです。ラベンダーアイスもおすすめです。一度試してみてください
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