天使と悪魔のお悩み相談所
第3章 ☆足痩せするには…★
★★★★★★★★★★★★★★
じゃあ
私もアドバイスしていくわよ
運動も大切だけど
し過ぎは筋肉が付く原因
自転車で坂道は押して歩く
階段は下りのみ利用など
自分なりの調節が大切
特に筋肉質の人は
筋肉が付いて更に太くなるわよ
次にマッサージだけど
クリームや泡がないのにすると
摩擦で肌を傷めてしまうわ
折角細くなっても
肌が汚かったら嫌よね
必ず滑りを良くしてから
マッサージしましょう
最後にむくみだけども
着圧ソックスは
むくみを取るものであって
痩せる訳ではないのよ
何もせずに
着圧ソックスだけ履いていても
何も意味が無いの
着圧ソックスだけに頼らず
ちゃんと
運動やマッサージもしましょう
美は１日にしてならず
美はお金では買えない
どんな小さなことでも
継続していくことが大切よ
★★★★★★★★★★★★★★
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