天使と悪魔のお悩み相談所
第3章 ☆足痩せするには…★
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
お悩みありがとうね!!
私たちは
どんなくだらない内容でも
大歓迎だよ
足痩せかぁ…
女の子ならみんな悩むよね＞＜
ダイエットではなく
足痩せという観点で
答えていくよ♪
まず足痩せに必要なのは
適度な運動!!
どこを痩せさせるにしても
体を動かすのはやっぱり基本
通学で
１駅分歩く距離を増やしたり
自転車を活用したり
積極的に階段を利用しよう
"階段面倒だな…"じゃなくて
"痩せるチャンス!!"って思うと
ヤル気もＵＰするよ☆
次はマッサージ!!
手を握りこぶしにして
足首から太ももの付け根まで
お肉をながしてみて
特に
血行が良くなった状態にある
お風呂の中でやると
効果が上がるよ♪
入浴剤を入れると
更に血行も良くなるし
お肌もツルツルになるから
オススメ☆
最後はむくみをつくらない!!
水分を摂りすぎたり
逆に摂らなさすぎたりすると
むくみの原因になるよ
適度に水分を摂って
ヒールの低い靴を使おうね
それでもむくんでしまったら
着圧ソックスを履いたり
マッサージをして改善してね☆
あたしも今
脚プニプニだから
一緒に足痩せ頑張ろうね
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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